保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【遠東生技】Apogen幼兒健康素80g(3瓶組)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
如果你跟我一樣過去有關注【遠東生技】Apogen幼兒健康素80g(3瓶組)，真的可以準備入手了
畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【遠東生技】Apogen幼兒健康素80g(3瓶組)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
對象與族群
- 女性
- 男性
- 中性
包裝組合
- 單入組
認證
- 無字號
類型
- 粉劑
- 蛋奶素
保存方式
- 常溫
成份
- 藍綠藻
- 茄紅素
- 藻油
- 藻精蛋白
產地
- 台灣
商品規格
- 1.商品組合： 遠東生技 Apogen幼兒健康素80g(1瓶組)
2.商品規格：Apogen幼兒健康素80g 1瓶
3.商品品名： 遠東生技 Apogen幼兒健康素80g(1瓶組)
4.商品重(容)量：80公克/瓶*1瓶
5.內容物名稱(成分)：專利微藻抽出物(含異藻藍素APC、藻藍素CPC、藍藻精SGF、含硫多醣體、核?酸、勝?、胺基酸、微量元素)、茄紅素、DHA（植物性）、γ-次亞麻油酸、乳糖
6.食品添加物名稱：無
7.原產地(國)：台灣
8.製造廠商或國內負責廠商名稱：佳展生物科技股份有限公司
9.製造廠商或國內負責廠商地址：佳展生物科技股份有限公司
10.製造廠商或國內負責廠商電話：0800-021-699
11.以消費者收受日算起，至少距有效日期前?日以上：486
12.食品業者登錄字號：A-120906783-000-3
13.投保產品責任險字號：0843-04PDT0003
備註欄：避免高溫沖泡(低於50度C)
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<< 免責聲明：健康食品效果因人而異，使用前仍須與醫師諮詢溝通進行評估而定。>>
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熱點新知搶先報
36歲的詹姆斯， 如今依舊活躍在NBA聯盟里， 是公認的現役球員中最具實力和影響力的。 ... 之所以能穩坐第一人寶座， 除了自身出色的球技之外， 更是因為他強悍的身體素質。 ... 為了保持自己的核心競爭力，他在身體打造方面下足了苦功： 每年花150萬美刀保養肌肉 詹姆斯的親密朋友馬弗里克·卡特透露了一個秘密，詹姆斯光在身體肌肉保養上一年的花費就達到了150萬美元。要知道，許多NBA邊緣球員一年的薪水都沒這麼高。 ... 嚴格的訓練 詹姆斯有兩位訓練師，詹皇無論到哪，都至少有一名訓練師跟著。詹姆斯還有專門的廚師，為他專門烹製食物，他對自己的睡眠時間也有嚴格要求，力求做到讓身體肌肉保養得最好。 ... 科學的飲食 平日裡，詹姆斯的食物主要是雞肉、魚肉、意大利麵、蔬菜和水果組成，每天需要進食6餐。這樣可以幫助身體更好地攝入碳水化合物，攝入碳水化合物主要是因為你要打很長時間的比賽。 ... 八年不吃紅肉 詹姆斯很少吃紅肉，尤其是在過去八年從不吃豬肉。有人建議他戒掉吃豬肉，看看會不會對身體狀況有良好的效果。詹姆斯將信將疑地試著做了。結果，從那以後他就戒掉了吃豬肉。「你可以看到不同，變化在於我的身體恢復速度以及我所擁有的能量，這對於我在球場上的表現有很大的幫助，總體來說，我的感覺很好。」 ... 強大的自制能力 詹姆斯的自制能力很強，即使很餓的情況下也能抵制美食的誘惑。即便進入休賽期，也要在健身房呆上長長一段時間。這一點跟C羅如出一轍！ ... 但如此專業的運動員， 在一次深蹲訓練時候被噴了...... 視頻里，我們可以看到 詹姆斯蹲的幅度非常小， 這顯然不符合網友對深蹲的理解。 ▼ ... 於是，有網友開始高潮了： 瘋狂的賽車：這也能叫深蹲？！ 肌肉灰：詹姆斯真的老了，這點重量就這麼吃力！ 格鬥之師：NBA運動員也不怎麼樣，這麼簡單的動作都做不明白！ 這則視頻，當時在健身圈引起不小的爭議，有支持也有嘲諷，雙方誰也不服誰，慢慢地這件事也就被淡忘了。 ... 就在最近，終於有健身教練站出來解釋了。 傑夫，大家都很熟悉了吧，是一位非常專業的健身教練。 ... 針對詹姆斯的這條視頻，傑夫特地查找很多研究資料，甚至追溯到幾年前詹姆斯的一條研究實驗。 當時的詹姆斯為了配合實驗，先後做了16周的1/4蹲，半蹲和全蹲。 ... 結果出乎意料， 全蹲對詹姆斯的彈跳幫助並不太大， 相反1/4蹲對他在球場的起跳搶球效果頗為顯著。 ... 之所以會出現這樣的情況，是因為，籃球運動在彈跳的時候，一般都是下蹲1/4就起跳，並不是蹲到底再起跳。 所以1/4蹲才會被眾多籃球運動員作為常用的訓練方式，至此，一切都明朗了。 ... 所以，並不是詹姆斯的訓練方式不專業，而是他的訓練目的跟我們不同，百萬級別的訓練師也不至於真的連深蹲都分不清。 畢竟，籃球運動跟健美運動還是有差別的。 ... 值得說明的是，1/4深蹲，需要一定的重量來支撐才會有效果，你甚至可以在深蹲極限重量再往上加15-20公斤。 ... 另外，一定要掌握正確的姿勢，現實生活中，我們可以看到很多人深蹲的姿勢並不正確，甚至有些只用自己的膝蓋去發力。 如果像下圖這樣練，遲早會把你的膝關節給毀掉！ ... 正確的應該是用你的髖關節帶動膝關節運動， 這樣可以最大限度保證質量的提升和關節的安全。 ... 此外，不同膝角度會有不同的訓練效果 0-60 度：對下肢前側剪力達到最大 15-30 度：對前十字韌帶的剪力最大 10-70 度：對於腿後側肌群刺激對大 而對於想要練臀部的人而言，則需把角度調整到90度以上。 ... 最後，傑夫教練也演示了一個高效安全的深蹲應該如何做。 簡單點說就是身體不要過度前傾，儘量將槓鈴的運動軌跡保持在一條直線上，就像下圖： 訓練動作千千萬 找到適合自己的 才是真的好動作
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