保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【Durex 杜蕾斯】活力裝保險套12入+3入這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【Durex 杜蕾斯】活力裝保險套12入+3入的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
品牌名稱
香味
- 無味
款式
- 溫感
- 平滑
包裝組合
- 13~36片
類型
- 一般
尺寸
- 0.04-0.05mm
- 50~54mm
產地
- 泰國
商品規格
- 1、商品組合/規格：杜蕾斯活力裝衛生套12入+3入
2、醫療器材許可證
◆核定品名：杜蕾斯活力裝衛生套12個/盒
◆核准字號：衛署醫器輸字第010430號
◆藥商名稱：香港商香港利潔時有限公司臺灣分公司
◆製造廠名稱： SSL manufacturing (Thailand) Ltd.
◆製造廠地址：Wellgrow Industrial Estate, 100 Moo 5 Bangsamak, Bangpakong, Chachoengsao 24180, Thailand
3、藥商許可執照
◆許可執照字號：北市衛藥販(安)字第6401025505號
◆藥商名稱：澤豐國際有限公司
◆藥商地址：台北市大安區仁愛路4段107號7樓(822室)
◆藥商諮詢專線電話：(02)2768-0669
4、製造日期：如外盒標示
5、有效期間或保存期限：5年
6、具量測功能之產品：(若為量測功能產品→須載明提供定期校正之服務及據點資訊)
◆定期校正之服務及據點資訊：(02)2768-0669
7、醫療器材廣告核准字號：(若述及相關有”醫療效能”等內文→需填寫)
8、「消費者使用前應詳閱產品說明書」
備註欄：無
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「金智英要抱著孩子做家務、上廁所，也要抱著孩子補覺。她每兩個小時就要餵一次母乳，所以從來沒法好好睡超過兩小時的覺，卻還得把家裡打掃得更乾淨。」 從全職媽媽走過來的自己，看到這段描述時，眼淚要流出來了，真的是感同身受。 這段話出自《82年生的金智英》一書，書中女主人公金智英，從小習慣了男女區別對待，習慣了忍氣吞聲，不敢表達自己的想法和情感。 ... 金智英婚後成為全職媽媽，隨著孩子長大，金智英想重回職場，卻並不順利。 明明當初結束工作，回家帶孩子時，並不是因為自己能力差或者不腳踏實地而辭職的，辭職在家照顧小孩，也並不表示對工作沒有熱忱。 但是有了小孩後工作，要考慮的條件變多了，首要條件就是要照顧的了孩子，同時還能不需另請保姆，還能趁孩子在學校時就能完成。 而這樣的單位大多數都是不和你簽約的，還沒有保險，這樣的工作金智英也並不感興趣。 生完小孩後，好像連興趣和能力能都被局限了。令她感到滿心期待的事情越來越少，取而代之的是令人疲憊的無力感。 受打擊的金智英，患上了育兒抑鬱癥，偶爾會變成她周圍的某個女性，模仿她們說話。 ... 1 沉默不是金 金智英上面有個姐姐，下邊有個弟弟，家裡重男輕女，媽媽為了生男孩，曾經還打掉過一個孩子。但那時只是偶爾會覺得有點委屈，其實是早已習慣這一切，並主動作出合理化的解釋：因為自己是姐姐，所以要讓著弟弟，並和自己性別相同的姐姐共享所有物品。 上學後，學校里要讓男同學先排學號，男同學先開始排隊、先出發、先報告、先被檢查作業。 金智英被男同學欺負，媽媽和姐姐都幫不了她，還是一次意外，一位女同學幫著，老師才知道是男同學一直在欺負她，但老師卻說是因為男同學喜歡她，在她堅持自己討厭男同學下，老師才幫著換了座位。 坐公交車回家遇上男同學尾隨，不敢大聲呼救，只能悄悄向同車的上班族女子示意，幸好有她幫助，才沒讓尾隨男同學得手。 可是父親知道後卻斥責她，為什麼要去那麼遠的補習班補習，為什麼要跟陌生人說話，為什麼裙子那麼短····· ... 金智英就是在這樣的教育下長大的：女孩子凡事要小心，穿著要保守，行為要檢點，危險的時間，危險的人要自己懂得避開，否則問題出在不懂得避開的人身上。 金智英之後遇到不公平對待，就一直只在心裡反駁，不敢說出口。比如有學長說她是「被人嚼過的口香糖」；面試官提出上司性騷擾的題目，她也只是說出逃避的方法，不敢直接說讓對方滾開；沒找到工作時，父親說讓她乖乖等著嫁人，她雖生氣卻也不敢爭論。 好不容易反抗了一次丈夫，卻還覺得抱歉。 金智英真的有必要這樣默默承認屈辱嗎？ ... 2 敢於表達自己的想法 面對種種不公平對待，金智英沒說出的話，卻有人說出了。 大姐頭一伙人逮著暴露癖送到了警察局，公司女同事揭發了偷拍針孔的一連串過程。 這些涉及很多人利益的事，總是有人敢於出頭解決，但是遇到自己的事，就只能靠自己了。 公園裡有人說她是媽蟲，她聽到後趕緊逃離現場。她明明可以衝過去告訴他們，她花老公的錢，買杯咖啡，並不就是媽蟲，她也可以自己掙錢自己花。 她堵上性命把孩子生下來，甚至放棄了自己所有的生活、工作、夢想，只為了帶孩子，憑什麼說她是媽蟲? ... 面對親戚們問為什麼還沒生孩子的事，本應老公幫著向親戚們解釋兩人計劃，但是老公沉默不語，自己生氣後只能和老公吵一架，但是結果還是依著老公。 書中金智英媽媽比金智英幸運，她敢於對丈夫說：粥品店是我說要開的，這間公寓是我要買的，孩子們是自己讀書長大的，你的人生走到現在的確已經算成功，但這絕對不是你的功勞。我七，你三。 金智英的媽媽也曾有夢想，但為了兄弟，放棄了自己的夢想，但在意識到這一切不值得後，又開始了追夢。 3 改變，什麼時候都不晚 金智英的母親在書中是一個很勵志的人物，儘管曾經也和大多數少女一樣，白天做工，把錢寄給家裡，但是她一直不曾忘記自己的夢想。 後來白天工作，晚上上課，好不容易拿到了初中文憑。後來又苦讀高中課程，拿到了高中文憑。 金智英母親結婚後的生活，並不輕鬆，要照顧3個孩子和一個老人，要全權負責家中大小事，還要不斷找賺錢的機會。 因為被人夸手巧，於是在35歲時開始自己學習剪髮，通過先給別人免費理髮，得到好口碑，慢慢才有了紅火的生意。 所以才能在父親被迫辭職後，家裡的日子並沒有走下坡路。並因眼光獨到，投資了粥店，而掙到了不少錢。 金智英的母親也是重男輕女家庭中長大的，所以儘量不讓兩個女兒像自己一樣成長，也要面對不公，所以在換新家後，一定要讓兩個女兒有她們的房間，為此還存了私房錢，就是為了布置女兒們的房間。 所以，女人要想改變，什麼時候都不晚。 書中的心理醫生，也是在接觸到金智英後，才真正理解了她，因為他的妻子和金智英情況相同，為了照顧孩子辭職，而在孩子上學後，可以選擇的工作種類有限，因為不論多麼有能力，表現多麼優秀，只要解決不了育兒問題，女職員都免不了會帶來這些困擾。 金智英想改變這一切只能靠自己。 ... 《82年生的金智英》，讓我們看到了金智英在這個社會形態下，生存的不易，而她只是一個代表，其實人生中的各種苦難，誰都會面臨，無關性別，只是許多人不願意承認這點。 我們要記住的是：將來一定要讓自己少點難過，少點痛苦，少點疲憊，不再忍氣吞聲，要勇敢地為自己發聲，改變，隨時都可以。 圖片來源網絡
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