保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面

而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物

一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃

在此給各位一些食用保健食品的三大重點

1.空腹或睡前吃都可以

睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。

2.隨餐吃，油脂可幫助吸收

許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。

脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。

3.空腹、隨餐吃皆可

部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。

畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了

【日本ITOH】100%大麥若葉酵素青汁x3盒這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹

這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用

不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~

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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦

而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~

我個人對【日本ITOH】100%大麥若葉酵素青汁x3盒的評比如下

評鑑推薦：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

完整產品說明

100%大麥若葉使用，富含高營養，使排便順暢

100%大麥若葉粉末
．富含食物纖維、多種維生素、礦物質等必需營養素
．通過243種農藥檢測，食用安心、安全
．自然派營養首選，野菜不足必要補充
．健康生活百搭，發揮最強植淨力 

品牌名稱

對象與族群

• 女性
• 男性
• 中性

包裝組合

• 多入組
• 盒裝

認證

• 無字號

類型

• 粉劑

成份

• 大麥若葉
• 酵素

產地

• 台灣

商品規格

• ◆商品組合：ITOH大麥若葉青汁3入組
  ◆容量/重量：90g(3g*30袋) ，3盒
  ◆商品成分：大麥若葉粉末
  ◆食用方法：1日1袋.配合150ml-200ml水或牛乳等飲品
  ◆適用族群：全族群營養均衡補充
  幫助排便順暢
  
  ◆注意事項：
  請放置陰涼處.避免高溫多濕.陽光直曬環境
  
  ◆原產地：日本 奈良縣
  ◆保存期限：3年
  ◆試用範圍：無開放試用
  ◆消費者專線：0800-638000
  ◆食品業者登錄字號：B-154126646-00000-3

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